生病的朋友威尼斯船的教案分享| |你们都知道真相,但仍然不能治愈你们的拖延症

众所周知,我是医院里唯一一个晚期癌症患者,治愈的希望很小。

例如,我记得我欠你一个星期的店(我同意换成一个季节的店),章小蕙服装,石楠生服装,面部和颈部按摩技术的视频…哈哈哈,我简直没有脸数。如果我不幸出生在日本,像我这样的人就必须割掉他们的胃!黄小姐经常带着丰富的表情告诉我,她被门抓住了,为什么你不能在喝酒前完成这件事?没有截止日期你不能工作?玩的时候你不痛苦和担心吗?我当然很焦虑!!!根据伟大的心理学家陈海贤老师的说法,我是一个非常乐观的人,因为:“当你对拖延感到懊恼时,你就认为你可以长时间工作而不会分心。这是你对自己的乐观。这些乐观源于我们自己的假设,即我们不承认世界和我们自己是不完美的,但我们总是假设我们自己更好。

”“当你对延误感到懊恼时,你以为你可以长时间工作而不会分心。这是你对自己的乐观。这些乐观源于我们的假设,即我们是一个更好的自己,而不是承认世界和我们自己是不完美的。

“我非常同意陈老师的看法,但是我还是更喜欢我们应该仍然假设我们是一个更好的‘我’,但是我们需要为这个更好的‘我’做点什么,也就是说,如何治疗我们的延迟性癌症。

首先,我们应该时刻提醒自己要成为负责任的成年人。

成年人的基本标准是什么:对自己负责。

对你所说的和所做的负责。你必须照你说的做,把你的牙齿当成金子。

这似乎与拖延没有任何关系,但实际上非常重要。

很多人(包括我)会在兴奋的时候给自己吹很多牛,也就是说,为自己制定很多计划,并且非常招摇,比如“不要减掉20磅,不要改变你的形象”之类的。

因为我们相信“计划是事件完成的第一步”,计划已经制定,事情似乎已经完成了一半。但事实上,我们在做大胆的陈述时忽略了自己的惰性和弱点。许多计划在制定的时候充满激情,铿锵有力,但是我们经常被困难吓倒,暂时变成婴儿,甚至比我们的母亲更爱我们自己。

▲看,我和我的朋友都很不聪明。幸运的是,我们两个都没有放开对方的塑料姐妹花,并坚持恶毒的诅咒。

这时,你应该时刻提醒自己:拜托,你是个成年人,需要对你说的话负责。你想让你周围的每个人都认为你不可靠,口齿不清吗?从长远来看,你逐渐失去了朋友的信任和尊重。你愿意被别人鄙视吗?如果你不想,请闭上你的嘴,少开点空加农炮,或者你会实现你的诺言,即使你在你说出来后变成了一只狗——因为被人看不起真的很糟糕,其他人不再相信你——信用破产比信用卡破产更糟糕。

如果你拖延到你不能完成你的计划,请每天在你的脑海中说十次“我想成为一个说我必须做的事情的成年人”(好吧,我至少会完成一件事,这个月完成共同付款,并履行我的成年承诺)。

或者,我们应该了解自己的能力,放下成为一个好猎兔犬的幻想,成为一个有自知之明的人。

必须承认,如果你对自己的要求太高,你将一事无成。

因为随之而来的是一个真实而残酷的现实:我们都是人,我们的能力真的很有限,但是承认“我们的能力真的很有限”确实是一件非常困难的事情,特别是对像我这样的人来说,我觉得我的生活要崩溃了——用心理学家的话说:这实际上是一种原始的自恋。

每个人都觉得他内心无所不能。他怎么能承认自己不称职呢?这种挫败感使他希望成为一个在地上打滚、大声哭泣的孩子。我怎么能只控制这个世界的一小部分?!但事实上,我们只能控制世界一点点…自知之明,这是我们作为一个成熟人的基本特征——认识到我们能做什么,承认我们暂时不能做什么,这样我们就能立即开始做我们能做的事,而不是成为一个“我有崇高理想”的代言人。

我们所有的目标都必须是可行的,即使我们有伟大的目标。首先,我们应该学会把它分解成小计划。

例如,如果你想成为周星驰,那么至少你必须开始写剧本。如果你不能写一个,你必须写两个,如果你不能写两个,如果你不能写三个,如果你不知道怎么写,你必须听讲座,学习和提问。如果你想成为李安,你可以告诉自己,我会先拍一段3分钟的短片,然后开始拍摄。

我们确实需要一个计划,但是这个计划有三个要求:第一个计划越具体越好。

第一个计划越具体越好。

如果你想成为一名作家,今天先写一千个字。如果你一天一天坚持下去,你就会接近作者。

第二:计划开始得越早越好。

第二:计划开始得越早越好。

如果你的计划不允许你立即开始第一步,那就不是一个好计划。

例如,黄小姐的目标是成为20世纪50年代和60年代香港流行文化的研究者。就我个人而言,我想成为一名设计师:黄小姐近年来的计划是,如果公开号码能够继续下去,她将逐步招募更多的弟子,扩大公开号码的内容,并将八卦变成一门科学;所以我过去几年的计划是做好公开号码,学一些好的英语,节省一些钱,学习好的学校,然后我将在三年后去中国学习签证设计,这样我们可以使公开号码的时尚更有趣…所以我们应该珍惜公共号码,每个人都应该用广告来支持它,因为只要有广告,就意味着我们的公共号码可以持续更长时间,内容会变得越来越好。这是我们的长期目标。

或者还有另一件非常重要的事情:认识到我们有逃避的本能。

虽然我一再声称自己是这种疾病的患者,但我不得不承认陈老师海贤的说法是合理的:“有时我们不愿意承担自由选择和自决的责任。例如,为了避免拖延的责任,我们假设有一种叫做“拖延症”的疾病。我们在它的控制之下,并将我们的问题归咎于它。”

换句话说,事实上世界上没有拖延。这只是我们逃避责任的借口。

天啊,我什么都不做,整天都在装傻。如果我不责怪拖延,我只能责怪自己!陈海贤老师,你说的是实话!我在戳我的心脏!是的,事实上,我们很懒。事实上,我们只想成为一个一无所有的人。这是动物的人性,必须承认。

为什么拖延症不能被治愈?一是它根本不存在。

第二是因为我们根本不想给生活增加负担。

一是它根本不存在。

第二是因为我们根本不想给生活增加负担。

一旦我发现了这个惊人的秘密,我的血液就冻结了。有必要这么残忍吗?

就像我在雨天发现一把伞一样,你拿走了我的伞,告诉我外面的雨是虚构的。事实上,我只是不想出去,不想受苦,不想负担…必须承认,我们都有自恋的灵魂。

我该怎么办?我又开始担心了。

黄老师做了一个铿锵有力的演讲:多读多学,尤其是学英语。只要你不停止,你就会看到一个更美好的世界。你的拖延不仅会被治愈,而且你所有的问题都会被时间所回答…说到黄小姐,如果你有这样一个积极鼓励你的朋友,你的拖延不会太严重。八个月后,她仍然会每天问我,蓝小姐,你今天学习了吗?!英语课比我的班主任还要严格!是的,我仍然理解你的英语学习。虽然我没有取得这么大的进步,但我真的没有。停下来……这是我成年后的基本底线。

如果你不“说你必须做的事情”,它会让你体验到那种感觉,因为在这里,即使你告诉它你有拖延症,你也无能为力!▲只要你买一门懂英语的课程,你就会有一个班主任和同一个班的学生,他们在学术和学术技能上都很优秀(真的有点像学生的感觉)。班主任的主要工作是解决小组中的问题。他们将首先为你在课程中遇到的任何问题提供答案。另一个重要的任务是敦促每个人学会在幻想中打卡,所以你真的安抚了我。如果你看看我们的班主任,每天早上,中午和晚上都不落下,温暖如春风。经过无数次安利的访问,我基本上已经把我的编辑逼入了懂你英语的深渊。

例如,我们公司的高级经理M4每天都要工作并带她去上班。自从我通过安利学了你的英语,我已经完成了六个月的课程,最近又买了六个月。

问她为什么?她说英语太难懂了,因为她习惯于每天挤出至少30分钟来定期阅读。以前,她也像我一样有严重的拖延问题。现在她已经逐渐变成了一种“强迫症”,如果不打卡,我会感到浑身不舒服… ▲我还和我们学习小组的三两个学生组成了一个小组。即使有一天你想偷懒,他们也会催促你再坚持一会儿,完成今天的课。组长必须每天检查和接受穿孔卡,并分享他的经验。即使你太忙,你也不能忘记你还需要学习的事实……除了我的编辑,我已经成为我们许多读者的“好同学”,因为我知道你的英语。根据他们的反馈,我可以坚持每天花一小段时间认真学习和吸收知识,这将真正改善一个人的生活条件。

@珍妮:最大的感觉是坚持到底并不容易。我以前尝试过很多英语学习课程和方法,但是了解你的英语已经成为我学习时间最长的课程之一。我最喜欢的是它的反馈机制。我可以每天有效地总结它。它非常快。学习了一个多月之后,我会看看这个月的总结,发现自己真的一点一点进步了。真令人惊讶!@四月一日:我通过游戏突破模式来摩擦知识点,从而理解你的英语。像超级玛丽一样,我妈妈仍然认为我每次学习都在玩手机游戏。当我听说我在学英语时,她也想学英语。我妈妈50多年来从未接触过英语,现在学得相当好,主要是因为图片有助于记忆,也可以用作益智游戏。

▲它以逐句打分的形式纠正你的发音,每个句子都清楚地表明你读错了哪个单词。绿色部分读取正确,红色部分读取不正确,黑色部分读取不清楚。这比让私人老师教你整个过程更准确。

@六个壮汉:跟着兰小姐进深坑。兰小姐今天学习了吗?哈哈哈!(兰小姐回答:是的!!我学会了!!(我认为定制学习计划非常好。进展的困难在我的控制之下。相反,我知道基础知识,不会轻易放弃,因为太难或没有挑战性。

▲根据您的工作和生活条件,您可以安排每天半小时至一小时的固定学习时间。我的话必须每周学习五天。只要你有手机,你就可以随时随地学习。

@珍妮:最大的感觉是坚持到底并不容易。我以前尝试过很多英语学习课程和方法,但是了解你的英语已经成为我学习时间最长的课程之一。我最喜欢的是它的反馈机制。我可以每天有效地总结它。它非常快。学习了一个多月之后,我会看看这个月的总结,发现自己真的一点一点进步了。真令人惊讶!@四月一日:我通过游戏突破模式来摩擦知识点,从而理解你的英语。像超级玛丽一样,我妈妈仍然认为我每次学习都在玩手机游戏。当我听说我在学英语时,她也想学英语。我妈妈50多年来从未接触过英语,现在学得相当好,主要是因为图片有助于记忆,也可以用作益智游戏。

▲它以逐句打分的形式纠正你的发音,每个句子都清楚地表明你读错了哪个单词。绿色部分读取正确,红色部分读取不正确,黑色部分读取不清楚。这比让私人老师教你整个过程更准确。

@六个壮汉:跟着兰小姐进深坑。兰小姐今天学习了吗?哈哈哈!(兰小姐回答:是的!!我学会了!!(我认为定制学习计划非常好。进展的困难在我的控制之下。相反,我知道基础知识,不会轻易放弃,因为太难或没有挑战性。

▲根据您的工作和生活条件,您可以安排每天半小时至一小时的固定学习时间。我的话必须每周学习五天。只要你有手机,你就可以随时随地学习。

看到我号码上所有的女孩都这么积极,我真的很感动。了解你的英语实际上更像是我们生活中的一种燃料。当我困惑不知道该做什么的时候,当我因为焦虑而拖延,因为拖延而焦虑的时候,这就完善了我的目标。它找到了许多同事,并告诉我:“不要迷路!”去学习,能学到的进步是一点点。

” 而且,它还特别贴心地在一段时间课程完结的终点给你放置了一份奖励: 现在购买懂你英语499元180天课程,在这180天里学习总时长达到90个小时(其实也就是每天抽出半个钟头出来),在第180天的总学习效率和生病的朋友威尼斯船的教案分享| |你们都知道真相,但仍然不能治愈你们的拖延症平均表现得分达到90分的话,就可以全额退还学费。“此外,它还会在一段时间后给你一个特别的奖励:现在花499元买一门180天的英语课程。在这个180天的课程中,你可以学习90个小时(事实上,你每天可以抽出半个小时)。如果你的总学习效率和平均成绩在第180天达到90分,你可以全额退还学费。

要实现这个目标,说它不简单并不简单。它要求你每天细分成小步骤。事实上,你只要坚持下去。

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